Юношеский клуб

Обобщая все физиологические особенности развития подросткового возраста (12-16 лет), можно сказать совершенно уверенно, что это особо “острый” возрастной период. Ему присущи:

• максимальные темпы роста организма
• развитие мышечной системы
• желание самоутверждения
• половое созревание (гормональное созревание).

В этом возрасте наши дети почти достигают уровня взрослых способностей, приобретают чувство темпа движения, статического равновесия, двигательной координации, увеличивается выносливость.

С учетом физиологических особенностей развития, для подростков мы предлагаем следующие групповые программы:

Junior Yoga – универсальная оздоровительная программа, основанная на комплексе упражнений с правильным дыханием и концентрацией мысли. Программа обладает мягким эффектом воздействия на организм, устраняет проблемы с позвоночником, улучшает гибкость, силу, пластику. 60 мин.

Junior Top Dance - класс в формате дискотеки. Хитовая музыка, стильные движения научат вас двигаться в ритме Dance Party. 60 мин.

Junior Cycle - эффективная тренировка на стационарных велосипедах под руководством тренера. 30 мин.

Polo - занятие для подростков 12-16 лет. Состоит из упражнений спортивного и прикладного плавания, а также включает командные игры. 45 мин.

Помимо групповых занятий мы предлагаем тренировки с персональным тренером с учетом выбранных фитнес-программ:

• тренажерный зал
• бокс
• боевые искусства (aikido, ушу, рукопашный бой)
• танцевальные направления
• Pilates
• бассейн (обучение технике плавания, постановка правильного дыхания)
• mix-программы – сочетание нескольких фитнес- программ.