ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:
AQUA-START - занятие для начинающих, низкой интенсивности. Направлено на освоение водной сферы, основных положений в воде, изучение техники базовых упражнений аква-аэробики, постановку дыхания и знакомство с оборудованием для аква-фитнеса.
Продолжительность занятия 45 мин.
AQUA-MOTION - урок для среднего уровня подготовлености, построенный на простых комбинациях базовых упражнений аква-аэробики, с использованием поясови перчаток для аква-аэробики. проводится на глубокой воде.
Продолжительность занятия 45 мин.
WATER-WAY - занятие для среднего и выще среднего уровня подготовлености. Нагрузка высокой интенсивности. Используются аква-гантели, проводится на глубокой и мелкой воде.
Продолжительность занятия 45 мин.
LIGHT FEET - чувство легкости ног, невесомости и хорошего настроения. Занятие аэробного типа, направленное на проработку мышц ног, живота, спины.
Продолжительность занятия 45 мин.
AQUA-SHTORM - объединение основных направлений аква-фитнеса. Чередование силовой и аэробной нагрузки. С использованием аквагантелей, ласт, перчаток. Испытайте себя на прочность - создайте шторм в бассейне.
Продолжительность занятия 45 мин.
AQUA-PUMP - занятие для мужчин и женщин. Глубокая проработка мышц пресса, спины, груди и рук. Это микс силовой и аэробной направленности с использованием аква-гантелей.
Продолжительность занятия 30 мин.
SWIMMING CLASSIC - Вы хотите плавать и нырять? Укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему? Сбросить лишние килограммы и научиться правильно дышать? Тогда это класс для Вас!
Продолжительность занятия 45 мин.
AQUA-CLASS - ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ - специально разработанная программа, которая позволит сохранить физическую форму и мягко подготовит организм к предстоящим родам.
Продолжительность занятия 45 мин.
POLO-Junior + Kids - занятие для подростков 10-16 лет. Состоит из упражнений спортивного и прикладного плавания, а также включает командные игры. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность занятия 45 мин.
AQUA-Kids - занятие для детей
старше 7 лет, умеющих плавать. Урок содержит игры и упражнения с элементами плавания. Проводится в большом бассейне.
Продолжительность занятия45 мин.
BABY PLAY-1 - игровой урок для детей 3-5 лет (ознакомление с бассейном).
Продолжительность занятия 30 мин.
BABY PLAY-2 - игровой урок для детей 5-6 лет, которые умеют держаться на воде. Проводится в большом и малом бассейне.
Продолжительность занятия 30 мин.
SPLASH JUNIOR - занятие для девочек 10-16 лет, направленное на укрепление мышц всего тела, улучшение координации, осанки. Используется оборудование для аква-аэробики.
Продолжительность занятия 45 мин.
ОПИСАНИЕ ДЕТСКИХ И ЮНОШЕСКИХ КЛАССОВ:
ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ. BABY1 – урок для детей 3–4 лет, включающий игры, которые учат правильно дышать, нырять и свободно чувствовать себя в воде. Занятие проводится в детском бассейне.
Продолжительность занятия 30 мин.
ДЕЛЬФИНЫ. BABY2 – урок бассейне для детей 5–6 лет, направленный на обучение играм и упражнениям в воде, которые закаляют тело и бодрят дух. Занятие проводится в детском и взрослом бассейнах.
Продолжительность занятия 30 мин.
SWIMMING KIDS – занятие спортивной направленности для детей 7–11 лет, на котором можно научиться плавать, нырять, выполнять прыжки в воду.
Продолжительность занятия 45 мин.
SWIMMING JUNIOR – занятие для подростков 12–16 лет. Тренировка для подготовленных, направленная на совершенствование техники плавания.
Продолжительность занятия 45 мин.
POLO JUNIOR – занятие спортивной направленности для подростков 12–16 лет, сочетающее элементы плавания и подвижных игр на воде.
Продолжительность занятия 45 мин.
SPLASH JUNIOR – занятие спортивной направленности для подростков 12–16 лет, сочетающее элементы плавания и аэробики.
Продолжительность занятия 45 мин.
- НОВЫЙ КЛАСС